ピラティス

２０００年以降人気に火がついたピラティス。

ピラティスは単に運動を行うのではなく、音楽に合わせてリズミカルに動くことで、体の筋肉を使い肌のたるみ、姿勢などを改善していきます。

元々、リハビリ用に生まれたピラティスは体に負担をかけないで、筋肉をつけることを目的としています。

ピラティスはプロポーションなどの維持、改善だけでなく、怪我の防止や生活動作の向上などにも効果的です。